Portia de Sanatate - Remedii la indemana. Sarcina, sindrom de colon iritabil, sinuzita, vene varicoase. Volumul 12

Terapii alternative, vitamine si suplimente, plante vindecatoare, alimente recomandate.

Include 45 de retete culinare.


Avem impresia ca noi, oamenii secolelor XX-XXI, am descoperit importanta nutritiei echilibrate, a odihnei si a unui program regulat pentru o viata lunga si sanatoasa. Am ales acest motto pentru seria noastra pentru ca ne-a surprins si amuzat constatarea ca oamenii cunosteau aceste principii cu atat de mult timp in urma; se pare insa ca, la un moment dat, le-au uitat pentru o vreme. Acum trebuie sa ni le reamintim, dar obiceiurile proaste nu sunt usor de inlaturat!  Apar o multime de carti, articole sau emisiuni de radio si televiziune care incearca sa ne indrume in acest sens, dar este destul de greu sa le urmaresti pe toate si sa pui singur cap la cap informatiile. De aceea, ne-am gandit sa va venim in ajutor cu aceasta serie, care sintetizeaza tot ce putem face pentru a preveni sau trata o boala, apeland la medici doar atunci cand este necesar. Asa cum am aratat in volumul 1, am reunit sub titlul Portia de sanatate cele mai frecvente afectiuni, ordonate alfabetic, si am incercat sa va oferim informatii utile  structurate clar si succint. In acest ultim volum ne-am oprit asupra problemelor de sarcina, sindromului de colon iritabil, sinuzitei si venelor varicoase. Dupa ce descriem fiecare boala, cu cauzele si simptomele ei, propunem un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la indemana: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, presopunctura, reflexoterapia, yoga etc. De asemenea, puteti beneficia de sugestiile noastre privind anumite obiceiuri simple care, daca le adoptati, sunt de natura sa va amelioreze, uneori chiar spectaculos, starea de sanatate. Veti gasi uneori si informatii despre diverse rezultate ale cercetarilor in domeniul medicinei sau nutri ti ei care privesc concret anumite aspecte ale afectiunii descrise. Ultima parte a fiecarui capitol prezinta alimentele care trebuie consumate cu preponderenta sau care trebuie evitate in cazul afectiunii respective si, pentru a va scuti de timp si efort, adaugam si o lista de retete gustoase si usor de preparat din alimentele benefice, retete pe care le veti gasi in partea a cincea a cartii. In partea a doua sunt descrise pe larg hidroterapia, metoda naturala care utilizeaza apa sub diferite forme si la diferite temperaturi, si sofrologia, metoda de relaxare bazata in principal pe respiratie, cu tot ce trebuie sa stiti despre ele: ce sunt, cum functioneaza, ce pot preveni sau trata si cand trebuie sa apelati la specialisti.  Partea a treia descrie cuprul, esential in prevenirea bolilor cardiovasculare, in mentinerea sanatatii pielii si cresterea fertilitatii, si vitamina A, care mareste acuitate a vizuala, mentine, de asemenea, sanatatea pielii si sprijina sistemul imunitar. Evident, sunt mentionate si contraindicatiile fiecarui supliment. In sectiunea rezervata plantelor medicinale, am ales chimenul, cuisoarele, ghimpele, patlagina si salcia, si ele recomandate in cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente in acest volum.  Ultima parte demonstreaza ca a manca sanatos nu inseamna deloc a renunta la placerea gustului: realizate din alimentele ce trebuiesc consumate in mod preponderent in caz de probleme de sarcina, sindrom de colon iritabil, sinuzita sau varice, retetele sunt originale si apetisante, nesugerand catusi de putin ideea de"regim".

Cuprins:

AFECTIUNI

TERAPII ALTERNATIVE

SUPLIMENTE ALIMENTARE

PLANTE

RETETE CULINARE

Nr. de pagini: 146
Anul aparitiei: 2011