Masajul de intinerire

Cartea Masajul de intinerire este tradusa de Maria Sirghe.


Masajul este o prelucrare metodica a partilor moi ale organismului, manual sau instrumental, in scop fiziologic, curativ, profilactic, regenerativ, estetic sau sportiv.

Partile moi ale organismului asupra carora se actioneaza prin masaj sunt:

- Pielea si mucoasele;
- Tesutul conjunctiv;
- Muschii;
- Tendoanele si ligamentele
- Vasele si nervii;
- Organele profunde;
- Sangele si limfa;
- Elementele articulare.

Masajul se poate realiza manual sau cu aparate special concepute.

Masajul:

- Imbunatateste circulatia sangelui si a limfei, care la nivelul celulei aduc nutrienti si oxigen, indepartand deseurile si toxinele;

- Determina modificari in structura sangelui, imbogatindu-l cu oxigen cu 10-15% mai mult;

- Ajuta la detensionarea muschilor contractati si ii poate stimula pe cei slabiti, flasci; poate intinde usor muschii si tesuturile, sustinand mentinerea elasticitatii lor;

- Mareste secretiile si excretiile corpului; s-a demonstrat ca masajul mareste producerea sucurilor gastrice, salivei si urinei, pe acest suport avand loc o eliminare marita de azot, fosfor anorganic si clorura de sodiu, ceea ce mareste rata metabolica;

- Echilibreaza sistemul nervos, calmandu-l sau stimulandu-l, in functie de nevoile individuale in acel moment;

- Influenteaza organele interne, prin stimularea directa sau indirecta a nervilor ce le alimenteaza, vasele de sange ale acestor organe dilatandu-se si permitand o alimentare marita cu sange

Cunoasterea efectelor fiziologice ale masajului face posibila o mai buna intelegere a beneficiilor asupra sanatatii si starii de bine a corpului. Ceea ce se produce in timpul unui masaj sub mainile terapeutului, are o influenta profunda pentru cei interesati de sanatate, de armonia propriului corp.

------------------------------------------------------------------------------


Procedeele descrise in prezenta lucrare au scop profilactic, tonifica organismul, stimuleaza functionalitatea organelor interne si, nu in ultimul rand, stabilizeaza psihicul si inlatura efectele stresului.

Masajul confera pielii fetei o culoare placuta, contribuie la formarea tinutei corecte a corpului, rezolva problema obezitatii si a asteniei musculare, stimuleaza buna dispozitie, sporeste capacitatea functionala a organismului.

Din cuprins:

Cuvant inainte

MASAJUL IGIENIC

- Presiunile alunecate
- Frectia
- Presarea
- Framantarea
- Vibratia
- Gimnastica articulatiilor

MASAJUL DIFERITELOR REGIUNI ALE CORPULUI
- Masajul pieptului
- Masajul abdomenului
- Masajul membrelor superioare
- Masajul capului si gatului
- Masajul membrelor inferioare
- Masajul spatelui, regiunii lombare si bazinului

METODE SI TEHNICI DE MASAJ CU AJUTORUL APARATELOR

- Generalitati
- Pneumovibromasajul
- Masajul igienic,, Acupress"


Anul aparitiei: 2004
Ilustratii: Alb, negru
Nr. pagini: 148

OPINIA CITITORILOR