Esti extenuat? Pune capat epuizarii si simte-te minunat din nou!

Esti extenuat? Pune capat epuizarii si simte-te minunat din nou!. Prezentare - Esti extenuat? Pune capat epuizarii si simte-te minunat din nou!. Epuizarea a capatat, in zilele noastre, amploarea unei epidemii. Starea de oboseala este o problema la ordinea zilei, cu care se confrunta tot mai multi oameni, nestiind cum s-o trateze. Exact aceasta este ideea pe care o dezvolta doctorul Frank Lipmanîn cartea sa. El reda, pe etape, un program de revitalizare de 42 de zile, care se concentreaza atât asupra feluluiîn care ne hranim, cât si asupra exercitiilor fizice (mai exact, a pozitiilor yoga) pe care ar trebui sa le punemîn practica. Autorul adauga, la sfârsitul cartii, si unîntreg retetar de preparate eficienteîn procesul de revitalizare.

În plus, sunt mentionateîn detaliu si alimentele care au efecte benefice. Programul alimentar este construitîn asa felîncât functioneaza si ca o dieta– care este cu atât mai eficientaîn masuraîn care reusim sa ne regasim ritmul natural al organismului, un principiu de bazaîn cartea lui Frank Lipman. Trebuie sa traiesti, sa te odihnesti, sa manânci dupa ritmurile tale organice. Cu siguranta ca, regasindu-ne echilibrul, vom reusi sa ducem o viata linistita, fara stres, griji si oboseala– prin urmare, vom reusi sa ne organizam si sa nu ne mai lasam coplesiti de modul alertîn care se deruleaza totulîn ziua de azi.  

Formatul: 165 x 235

Numar pagini: 248

OPINIA CITITORILOR