Cum sa te relaxezi si sa invingi stresul de Mike George

Cartea autorului Mike George „Cum sa te relaxezi si sa invingi stresul de Mike George" de la editura LITERA

Esti in cautarea unei metode care sa te ajute sa te simti echilibrat si stapan pe viata ta?

Cu 25 de exercitii mentale si fizice simple, aceasta carte iti va arata cum sa-ti intelegi si cum sa-ti controlezi declansatorii personali ai stresului, folosind tehnici simple, precum cele de respiratie, vizualizare, meditatie, de imbunatatire a somnului, precum si exercitiul fizic pentru a te ajuta sa te relaxezi si sa te calmezi.

Cum sa te relaxezi si sa invingi stresul iti va arata cum sa pui problemele in pespectiva, te va ajuta sa recapeti controlul asupra vietii tale interioare si exterioare si sa transformi lucrurile negative in unele pozitive. Combinand atat sfaturile practice ale expertilor, cat si reflectiile filosofice, aceasta carte usor de folosit poate fi rasfoita sau citita ori de cate ori simti nevoia.

An aparitie: 2018
Format: 20 X 13
Numar pagini: 240

OPINIA CITITORILOR