Cum sa ne stapanim starile de neliniste si ingrijorare

Cuprins: 1. Ce este "ingrijorarea" 2. Pregatirea solutionarii problemelor care ne provoaca starea de ingrijorare 3. Modalitati de rezolvare a problemelor: ansamblul de solutii 4. Dinamica rezolvarii problemelor 5. Cum sa facem fata obstacolelor 6. Cazurile in care ingrijorarea nu poate fi depasita Va recomandam Descriere: Ingrijorarea este un sistem natural de avertizare, o modalitate a creierului de a ne reaminti ca ceva nu este in ordine si trebuie reglementat. Daca problema care ne framanta nu este solutionata, starea de ingrijorare se amplifica si devine daunatoare pentru sanatate. Dr. Frank Tallis explica modul in care putem determina ingrijorarea sa "lucreze" in folosul nostru, sa ne ajute la evitarea stresului si a anxietatii.