Cum putem scapa de stres. Exercitii. Exemple. Sfaturi practice (Editie noua)

Cuprins:
Cum actioneaza stresul - Ce este stresul?- Analizati-va si evaluati-va propriul stres- Cum actionam asupra stresului? Emotiile si judecatile - Modificarea obisnuintelor emotionale - Modificarea obisnuintelor de gindire - Pozitivarea - Cum actionam asupra stresului? Timpul si dificultatile - Sa ne administram timpul - Sa controlam dificultatile - Cum sa duci o viata fara stres - Adoptarea unei bune igiene de viata - Adoptarea unei adevarate filosofii de viata

Descriere:
Traducere de M. Pricop. Obiectivul acestei carti este sa explice ce este stresul, cum functioneaza, cum sa extragem din el maximum de avantaje si cum sa-i reducem la minim inconvenientele. Asadar este o carte practica, aspect privilegiat print-un mare numar de exemple si exercitii (pe care cititorul le poate adapta propriei conditii) ce vin in sprijinul deprinderii metodelor de gestiune a stresului.

OPINIA CITITORILOR

Nu există opinii exprimate. Fii primul care comentează.

✎scrie un review