ABC-ul relaxarii

Aveţi o profesiune generatoare de tensiuni! Sunteţi încordat, crispat, nervos! Vă daţi seama de această situaţie şi aspiraţi la o stare de pace, la mai mult calm! În sfârşit, aţi vrea să dormiţi, sau să luptaţi contra unei stări permanente de oboseală. Doriţi să vă cunoaşteţi mai bine, să vă scrutaţi cu mai multă luciditate interiorul. Această lucrare vă propune tehnici simple şi variate, însoţite de explicaţii clare, de ilustraţii care vă vor permite să descoperiţi tehnica de relaxare care vi se potriveşte cel mai bine şi pe care o puteţi aplica începând chiar de astăzi! Cele peste 50 de exerciţii practice, simple şi eficace, alături de fotografiile explicative şi de prezentarea diferitelor metode de relaxare (eutonie, sofrologie, yoga nidra, tai-chi-chuan) sunt tot atâtea răspunsuri la stresul care vă domină viaţa.

OPINIA CITITORILOR